8 biện pháp giúp giảm nhanh sưng khớp gối ai cũng cần biết

Sưng khớp gối là một trong những triệu chứng bệnh xương khớp phổ biến nhất. Bị sưng khớp gối nên điều trị ngay, tránh để kéo dài gây biến chứng nguy hiểm.

Các triệu chứng sưng khớp gối

Sưng đầu gối xảy ra khi chất lỏng tích tụ trong hoặc xung quanh khớp đầu gối. Các triệu chứng dễ nhận biết là:

• Sưng tấy: Da xung quanh xương bánh chè có thể phồng lên, đặc biệt là khi bạn so sánh đầu gối bị đau với đầu gối bình thường.
• Cứng khớp: Khi khớp gối chứa chất lỏng dư thừa, người bệnh có thể không thể uốn cong hoặc duỗi thẳng chân hoàn toàn.
• Đau đớn: Tùy thuộc vào nguyên nhân của sự tích tụ chất lỏng, đầu gối có thể rất đau – đến mức khó hoặc không thể chịu được.

Tại sao bị sưng khớp gối?

Sưng khớp gối là dấu hiệu cho thấy đầu gối có vấn đề. Đó có thể là phản ứng của cơ thể đối với tổn thương ở đầu gối, chấn thương do sử dụng quá mức hoặc triệu chứng của một bệnh nào đó.

Bị thương

Tổn thương bất kỳ phần nào của đầu gối đều có thể gây tích tụ dịch khớp. Các chấn thương có thể gây tích tụ chất lỏng trong và xung quanh khớp gối bao gồm:

• Rách dây chằng, đặc biệt là dây chằng chéo trước (ACL)
• Sụn chêm bị rách
• Kích ứng do sử dụng quá mức
• Xương bị gãy

Do mắc bệnh

• Viêm xương khớp
• Viêm khớp dạng thấp
• Bệnh Gout
• Viêm bao hoạt dịch
• Khối u

Bị sưng khớp gối gây biến chứng gì?

Sưng khớp gối kéo dài không được điều trị có thể dẫn đến nhiều vấn đề nguy hiểm:

• Mất cơ: Tràn dịch khớp gối có thể gây hại cho hoạt động của các cơ và khiến cơ đùi yếu đi và teo đi.
• U nang Baker: Sự tích tụ của chất lỏng trong đầu gối có thể dẫn đến sự hình thành u nang Baker ở phía sau đầu gối. U nang Baker bị sưng có thể gây đau đớn, nhưng thường cải thiện bằng cách chườm đá. Nếu tình trạng sưng tấy nghiêm trọng, người bệnh có thể cần phải hút dịch (chọc hút u nang).

8 cách chữa sưng khớp gối nên áp dụng ngay

1. Nghỉ ngơi

Khi đầu gối đang sưng đau đến mức khó đứng và không đi lại được, người bệnh nên ngồi hoặc nằm nghỉ ngơi để cơn đau giảm dần. Khi ngồi hay nằm nghỉ ngơi, nên kê cao đầu gối sẽ đỡ đau nhức hơn.

2. Co duỗi đầu gối nhẹ nhàng

Khi cơn đau đã giảm thì nên nhẹ nhàng duỗi thẳng đầu gối và uốn cong nhiều lần mỗi ngày. Điều này sẽ giúp đầu gối duy trì chuyển động, không bị cứng khớp.

3. Chườm lạnh

Chườm lạnh vào đầu gối từ 15-20 phút sau mỗi 2 đến 4 giờ trong 2 đến 3 ngày đầu tiên sau khi bị chấn thương đầu gối. Điều này sẽ giúp giảm đau và giảm sưng.

Bạn có thể cho túi đá vào khăn bọc lại rồi chườm trên da, tránh xát trực tiếp đá lên da.

4. Chườm nóng

Sau 72 giờ chườm lạnh, người bệnh có thể chườm nóng trong khoảng 15-20 phút. Nếu tình trạng sưng tấy trở nên tồi tệ hơn, hãy ngừng chườm nóng.

5. Massage đầu gối

Xoa bóp đầu gối có thể giúp chất lỏng chảy ra khỏi khớp. Bạn có thể tự massage nhẹ nhàng cho mình hoặc nhờ chuyên gia massage.

Để tự massage, bạn có thể bôi một chút dầu thầu dầu lên đầu gối. Dầu không chỉ giúp bàn tay dễ dàng xoa bóp đầu gối mà còn có tác dụng giảm đau và viêm.

6. Thực hiện các bài tập đầu gối

Khi vết thương đã lành một chút, bạn có thể thực hiện các bài tập để tăng cường các cơ hỗ trợ đầu gối. Khi các cơ xung quanh khớp khỏe, chúng có thể giúp giảm áp lực khớp. Các bài tập này cũng có thể giúp giảm tích tụ chất lỏng ở đầu gối.

Duy trì cân nặng hợp lý cũng có thể giúp ngăn ngừa những tổn thương do hao mòn không cần thiết có thể dẫn đến sưng đầu gối.

7. Uống thuốc chống viêm

Nếu đầu gối đau nhức khó chịu, người bệnh có thể dùng thuốc giảm đau như acetaminophen (Tylenol) và ibuprofen (Advil, Motrin).

Acetaminophen là thuốc giảm đau, ibuprofen, aspirin và naproxen (Aleve) cũng có tác dụng chống viêm.

Tuy nhiên, các loại thuốc này chỉ có tác dụng tạm thời, không có hiệu quả lâu dài lại gây nhiều tác dụng phụ trên gan, thận. Do vậy, không nên dùng quá nhiều và quá thường xuyên.

8. Dùng thuốc Phong tê thấp Đông y

Đông y có nhiều bài thuốc chữa bệnh đau xương khớp đặc biệt là đau sưng khớp gối, hiệu quả nhất là bài thuốc Phong tê thấp (gồm 8 vị thuốc quý).

Từ bài thuốc này đã có nhiều loại thuốc Phong tê thấp ra đời, nhưng không phải thuốc nào cũng có hiệu quả giống nhau, vì phụ thuộc vào thành phần nguyên liệu cũng như quy trình sản xuất và phân phối thuốc.

Để chữa đau sưng khớp gối hiệu quả, người bệnh nên dùng thuốc Phong tê thấp của các công ty dược uy tín, điển hình như thuốc Phong Tê Thấp Nhất Nhất sản xuất tại Dược phẩm Nhất Nhất – doanh nghiệp vừa nhận được Giải Vàng Chất lượng quốc gia do Thủ tướng Chính phủ trao tặng.

Phong Tê Thấp Nhất Nhất giúp giảm nhanh đau sưng khớp gối, điều trị các bệnh lý xương khớp hiệu quả, cho hiệu quả lâu dài, bền vững.

Vân An