Bệnh viêm đa khớp dạng thấp cần kiêng gì để tránh hậu quả nguy hiểm?

Viêm đa khớp dạng thấp có thể dẫn đến những hậu quả nặng nề nếu không điều trị và cải thiện lối sống hợp lý. Nhận biết bệnh viêm đa khớp dạng thấp cần kiêng gì là điều quan trọng để chung sống lâu dài với bệnh.

Không ít người thắc mắc bệnh viêm đa khớp dạng thấp cần kiêng gì, tránh gì để giảm và phòng ngừa các triệu chứng.

Theo các chuyên gia, người bệnh viêm đa khớp dạng thấp cần lưu ý cả chế độ ăn uống, thói quen sinh hoạt, tập thể dục…

Cần tránh các thực phẩm gây viêm

Một số thực phẩm có thể giúp cải thiện các triệu chứng viêm đa khớp dạng thấp, trong khi một số khác lại làm trầm trọng hơn các triệu chứng. Vậy trong chế độ ăn uống hàng ngày, bệnh nhân viêm đa khớp dạng thấp cần kiêng gì? Một số loại thực phẩm có thể làm tăng tình trạng viêm trong cơ thể như đường, chất béo bão hòa, chất béo chuyển hóa, axit béo omega-6, carbohydrate tinh chế, bột ngọt, gluten, aspartame.

Thực phẩm chiên rán có hàm lượng chất béo chuyển hóa cao dễ làm tăng viêm, khiến các triệu chứng của viêm đa khớp dạng thấp trầm trọng hơn. Danh mục thực phẩm chứa nhiều chất béo bão hòa nên tránh càng nhiều càng tốt bao gồm bơ thực vật, mỡ bò, mỡ lợn… Bên cạnh đó, việc sử dụng nhiệt độ cao khi chế biến thức ăn sẽ giải phóng ra các sản phẩm chuyển hóa kích thích các phản ứng viêm trong cơ thể.

Cần tránh thuốc lá

Hút thuốc lá làm cho một số triệu chứng viêm khớp dạng thấp trở nên tồi tệ hơn. Những bệnh nhân viêm đa khớp dạng thấp hút thuốc lá thường điều trị kém hiệu quả, có nguy cơ biến chứng nguy hiểm như mắc bệnh tim mạch. Đã có nhiều bằng chứng cho thấy bệnh nhân viêm đa khớp dạng thấp cần bỏ thuốc lá. Trong nghiên cứu được công bố trên Tạp chí Viêm khớp & Thấp khớp cho thấy những người bệnh đang hút thuốc và đã từng hút thuốc lá trong quá khứ xuất hiện các triệu chứng nặng hơn và tổn thương khớp nhiều hơn những người chưa bao giờ hút thuốc.

Một nghiên cứu được công bố vào tháng 7 năm 2014 đã so sánh sự tiến triển thông qua hình ảnh X-quang trên những bệnh nhân viêm đa khớp dạng thấp chưa bao giờ, đã từng và hiện tại đang hút thuốc lá. Kết quả nghiên cứu cho thấy hút thuốc có liên quan đến mức độ tổn thương khớp nghiêm trọng hơn.

Cần tránh các vấn đề răng miệng

Chắc hẳn nhiều người không ngờ rằng, trong danh sách bệnh viêm đa khớp dạng thấp kiêng gì có cả các vấn đề về răng miệng.

Các nhà khoa học đã nghiên cứu mối liên hệ giữa viêm đa khớp dạng thấp và bệnh nha chu. Kết quả cho thấy có những điểm tương đồng trong các mô khớp và miệng. Các loại tế bào xâm nhập vào mô miệng của người bệnh viêm nha chu và mô khớp trong bệnh viêm khớp dạng thấp là tương tự nhau. Ngoài ra, mức độ của các protein tiền viêm (chẳng hạn như yếu tố hoại tử khối u, interleukin-1 và interleukin-6) cũng tương tự nhau ở cả hai loại bệnh. Năm 2008, nghiên cứu của Đức được công bố trên Tạp chí Sinh học cho thấy những người bị viêm đa khớp dạng thấp có tỷ lệ mắc bệnh nướu răng cao gấp 8 lần so với những người không bị viêm đa khớp dạng thấp.

Nghiên cứu từ Đại học Louisville ở Kentucky (Mỹ) được công bố vào tháng 9 năm 2013 trên Tạp chí PLoS Pathogens cho thấy vi khuẩn gây bệnh nha chu, Porphyromonas gingivalis, làm tăng mức độ nghiêm trọng của bệnh viêm khớp dạng thấp, dẫn đến bệnh khởi phát sớm hơn và khiến các triệu chứng tiến triển nhanh hơn.

Do đó, người bệnh viêm đa khớp dạng thấp cần đặc biệt lưu ý trong chăm sóc sức khỏe răng miệng, tránh để mắc các vấn đề răng miệng.

Tránh ngồi lâu, lười vận động

Nhiều người cho rằng mắc bệnh viêm đa khớp dạng thấp cần kiêng tập thể dục? Câu trả lời là không. Trên thực tế, hoạt động thể chất thường xuyên là cần thiết cho tất cả mọi người. Những người bị viêm đa khớp dạng thấp cũng cần cải thiện sức mạnh cơ bắp và khớp để cơ thể dẻo dai và linh hoạt. Cơ bắp khỏe hơn có thể hỗ trợ tốt hơn cho các khớp, trong khi sự linh hoạt có thể hỗ trợ chức năng khớp.

Tập thể dục có thể làm giảm mệt mỏi và trầm cảm, giúp ngăn ngừa bệnh tim và tiểu đường, hai căn bệnh thường đi kèm với bệnh viêm khớp dạng thấp.

Viêm khớp dạng thấp cũng làm tăng tốc độ mất khối lượng cơ. Đó là lý do tại sao việc tăng cường sức mạnh cơ bắp rất quan trọng cho người bệnh viêm đa khớp dạng thấp.

Các nghiên cứu chỉ ra rằng tập thể dục sẽ không làm trầm trọng thêm các triệu chứng viêm khớp dạng thấp. Nhưng nếu bệnh viêm khớp dạng thấp đã ảnh hưởng gây tổn thương nghiêm trọng hông hoặc đầu gối, thì người bệnh nên chọn các bài tập có tác động thấp, chẳng hạn như bơi lội, thể dục nhịp điệu dưới nước, đi bộ hoặc đi xe đạp.

Nhìn chung, người bệnh nên tham vấn ý kiến bác sĩ điều trị để có chế độ tập luyện phù hợp với tình trạng bệnh.

Ngoài danh sách viêm đa khớp dạng thấp kiêng những gì, người bệnh cũng cần dùng thuốc đúng loại, đủ liều để giảm đau khớp, cứng khớp, ngăn ngừa và hạn chế bệnh tái phát.

Vì viêm đa khớp dạng thấp là bệnh mạn tính, dễ tái phát bệnh nên ngày càng có nhiều người bệnh lựa chọn thuốc Đông y để điều trị, giảm dần thuốc Tây để tránh các tác dụng phụ không mong muốn do dùng thuốc kéo dài. Thuốc Phong Tê Thấp Nhất Nhất là một trong số các loại thuốc Đông y chữa viêm đa khớp dạng thấp được đông đảo người bệnh tin tưởng lựa chọn.

Thuốc Phong Tê Thấp Nhất Nhất ra đời từ bài thuốc Phong tê thấp bí truyền với 8 vị dược liệu quý, trừ tê thấp, đau nhức, sưng khớp hiệu quả.

DS Phan Thu